Hello 大家好，我是Jack。
今天给大家带来11月的碎碎念哈，把11月的日记整理了下，分享给大家。
前面几个月的日记碎碎年，我把链接放在下面，需要回看的可以点击链接或者图片进去看。
11月份做了一些之前一直想做，但没做的事情：游泳、请客吃饭、试驾、减肥、和妹子约会。
不知道大家有哪些，一直想做，但却没做的事情呢？
可以在评论区分享哈，还是老规矩，分享内容好的，我免费送价值108块的2022生财日历一本。
上次的深圳6年周感触文章，很多朋友留言了，我也送了很多本日历出去哈。
为了证明我没骗人，大家可以点链接去看下：聊聊在深圳6年的的一些感触
2021-11-1 周一 晴
早上带上早饭，煮红薯、煮玉米、煮芋头、煮鸡蛋，加上香蕉和腰果。
算是第一次正式自己给自己带饭了，也算是迈出了减肥瘦身的一个重要的一步。
这几天普遍吃的比较清淡，感觉肠胃负担也清了很多，恩，有时候我们还是要多注重身体的反馈。
2021-11-2 周二 阴
早上买了个体脂称，还是买了小米的，个人比较喜欢小米这个品牌哈。
今天穿上衬衫，明显感觉肚子瘦了点，但是具体瘦了多少，我也不是特别清楚，所以还是需要用电子秤来记录。
晚上下班去山姆会员店逛了下，之前一直在京东买山姆会员店，这次第一次去线下店看看，没想到逛了一个半小时哈，哈哈，还是挺有意思的。
有人说，山姆会员店的货架拜访，很像亚马逊的海外仓，我实地考察了下，恩，真的很像。
货架五六层，有十米高，都是用叉车堆砌上去的，充分利用了空间位置，果然是空间管理大师，Respect。
晚上试了试榨汁机，做了个奶昔，感觉还行，下次还是直接做果汁比较好，奶昔太粘稠了。
2021-11-3 周三 晴
早上起来榨了杯果汁，牛油果椰子水的，还不错。
开始尝试HIIT减脂操，在瑜伽垫上面做了点仰卧起坐和俄罗斯转体，减肥路上慢慢记录过程。
其实早上把身体给打开，可以快速进入工作状态的，这样子脑子清醒很多。
少吃点动物的肉制品，确实可以让内脏负担少一些，起码整个人感觉会轻松很多。
“Be the one who decided to go for it.” 今天这个momentum 插件的壁纸确实挺应景的，我们需要成为我们决定成为的人。
2021-11-04 周四 晴
找到了茶颜瑞色袋泡茶茶叶罐的小盒子，装了下腰果，腰果罐子放在背包两侧的小背包，这样子算是物尽其用了哈。
其实小时候这些瓶瓶罐罐爸妈那辈都会分门别类的装东西的，长大了，都没这个耐心了，哎，用完了就扔。
也有可能和在城市没有房子有关系哈，没有房子就没有定居感，毕竟一直搬家，每次搬家就会丢掉很多东西。
2021-11-05 周五 阴 体重69.85KG
今早起来，发现体重又清了一些，降到了70KG以下了，说实话还是蛮开心的。
减肥的一个乐趣就在于，你可以完美的把握整个流程，知道每天瘦了多少，知道每天做了多少运动，吃了多少东西。
真的，知道一个项目的进度，让人很有安全感。
如果恋爱时候，双方都知道进度，那么这个恋爱项目能完美收工的概率会大很多，而不是隆重开工，烂尾结束。
美团买菜早上8点左右，就给送过来了，还是很快的。
像我们这种晚上下班很晚的，超市都关门了的，在APP买菜还是很不错的。
一来时间比较自由，不需要我们去菜场、超市挑选，在家等送货上门就可以了；
二来，价格也不是很贵，毕竟不是天天买菜，自己在家做还是比外面吃，便宜很多很多。
三来，第一次买有很多优惠，开个会员有更多的优惠。
2021-11-6 周六 晴 体重70.1KG
今天请几个朋友过来吃饭，做了5菜一汤，再加一个火锅，总体大家都吃的比较满意。
满意的标准就是：所有的菜都吃完了，不管是荤菜还是素菜，男孩子吃饭的战斗力还是比女孩子强很多的。
山姆会员店的椰子水，确实很不错哈，大家一起喝了有3瓶多，下次有空再去买点，哈哈。
吃完饭大家一起聊了会天，下午就过去打麻将了，打完麻将就7点多了，差不多7点半结束。
打了5个多小时，快乐的时光总是短暂的哈，离别的时候莫名有些伤感，哈哈。
离别的时候，脑海突然想起这么一句话：悄悄是别离的笙箫，一个人在空荡荡的房间，莫名有些伤感。
送Willis去汽车站等车，车子等了差不多一个小时，我和他在公交车凳子上，坐了一个多小时，聊了一个多小时。
这种感觉还是蛮不错的哈，毕竟以后这种日子很难有了。
2021-11-7 周日 阴 早上体重 68.9KG
晚上去壹方天地逛了会，在西西里弗书店看了会书，还是觉得张嘉佳的《从你的全世界路过》好看，回家又把这本书给看完了。
看书的时候，时间过得很快，看完了觉得每个人的人生都不一样，我们需要活出自己的人生，找到自己的节奏。
毕竟成功就是：用自己的方式过一生。
几年后再看这本书，虽然大的感触不一样，但还是有些地方是一样的。
比如说：还是喜欢几年前同样的那段话: 我希望有个如你一般的人如这山间清泉一般，明亮清爽的人，如奔月古城道路上，阳光一般的人。
温暖而不炙热，覆盖我所有肌肤，由起点到夜晚，由山野到书房，一切问题的答案都很简单。
我希望有个如你一般的人，贯彻未来，数变生命的公路牌。
我相信看过这本书的人，大部分人都喜欢书里的这句话，因为这句话代表了我们对美好爱情的向往和憧憬。
2021-11-8 周一 晴转阴 体重68.8KG
貌似早上起来体重比晚上要轻1KG，听说是睡觉的时候把身上的浊气给排出去了。
有时候我们和自己和解的方式就是多看看书。
看了会大冰的书，感觉还不错，在沙发上看看书，里面也不是很冷，这样的冬天很好。
泡了个热水脚，感觉挺好的，冬天在沙发看书，开着暖氛围的灯，这种感觉确实挺好的哈。
看完书后，在瑜伽垫做完了仰卧起坐和反向转腹运动之后，感觉还是不错的，好的运动方式总是让人精神愉悦。
看了几个YouTube励志视频，最终找到了减肥，恩，我还是要沿着这条路，坚定的走下去。
2021-11-09 周二 晴 体重68.8KG
lost and founder 这本书总是让我想起一个名字：lost and found，迷失和寻找。
迷失和寻找这又让我想起了我的微信签名：你不会找到路，除非你敢于迷路。
很多时候，刚离开舒适区的那阵子时间，你会很不适应，觉得被世界孤立了，这个时候，你需要重新审视自己。
而我这次的寻找，也是自己的一个新尝试，希望让自己更好地重新出发。
每次做出新的改变，总会有些阵痛，这个阵痛的过程也是我们成长蜕变的过程。
突然想听听：人在广东已经漂泊十年哈，毕竟我这也算漂泊了六年哈。
在构思这篇文章了哈，应该月底前可以发出来。
实际上也确实是在月底发了出来哈：文章链接在这里，可以点进去看看：聊聊在深圳6年的的一些感触
2021-11-10 周三 晴 体重69.2KG
果然吃多了，会影响体重的，天气冷，人饿的也会快一些，会不知不觉多吃点，这样子反而容易增肥了。
晚上本来计划去和朋友打羽毛球的，她要去加班，就给取消了。
然后我就改去跑步了，可能是我体重有点大哈，也有可能是有阵子没怎么跑步了，跑步一直没啥状态。
跑步回来有点饿，煮了个鸡蛋和红薯，忍住没吃别的东西。
减肥就是要控制自己的欲望，特别是嘴巴想吃好吃东西的欲望。这个过程很反人类，但是你还是要坚持下去！
晚上回来改练HIIT了，这个感觉还不错哈，练了2-30分钟，整个人运动量都起来了，而且是全身运动的那种。
2021-11-11 晴 早上忘记称体重
早上起来练了下HIIT运动，练了20分钟，确实整个人精神状态都好很多，起码肚子明显开始瘦了，感觉内脏脂肪可以慢慢瘦下来。
今天是双十一哈，给Summer送个出海笔记的会员，1499，算是给她践行了，希望她在杭州有个新的开始(both life and work)。
想购买出海笔记会员的可以私信我哈，不知道我微信的，可以公众号后台私信我，我这边渠道有优惠的，给出海笔记推荐三次了，算上这次。
后面又买了十几箱赣南脐橙，送给了一些朋友。
2021-11-12 周五 晴
“生活就是个裤衩，什么屁都得接着” 看见了这句话觉得很有意思，有时候生活的精彩和无奈都这这里面了。
这几天收到了好多礼物，请吃了很多次饭，还是很开心的，毕竟做人最重要的就是开心啦。
接下来好好减肥，多看点书，见几个老友，开启一段新的生活。（阔别之日即重逢之时，泰戈尔如是说）
2021-11-13 周六晴 68KG
早上起来做完半个小时减脂运动，来杯香蕉牛奶汁，巴适得很，哈哈，这个HIIT燃脂运动越做越有意思。
下午睡了会，试了2次西班牙海鲜饭，都给失败了，哎。
我对这个海鲜饭还是有些执念的，毕竟16年第一次学习西班牙语的时候，就对Paella这个单词印象很深刻。
晚上和老高，小鱼儿聊了4个多小时，恩，一年多没见面了，时间确实过得好快。
2021-11-14 周日晴 68KG
晚上回来看了下Lily姐的那本书，感觉有了新的收获，恩，温故知新，确实不错哈。
这边的新沙发，确实适合看书，听诗词哈，总体感觉都挺不错的。
时间过得真快，一晃两年就过去了，两年前Lily姐送我一本书，两年后红梅姐送我一本书，而且封面还都是红色的，确实蛮喜庆的。
希望我不负所托，做自己喜欢的事，每天进步一点。毕竟长风破浪会有时，总有直挂云帆济沧海的那天！
今晚一边泡脚一边看这两本书，家里好多书都积灰了。
这几天把《定位》《营销管理》《增长黑客》《社会工程学》《谈判》这几本营销管理的书给过一遍，加深下自己的品牌营销思路。
顺便把《沙与沫》《飞鸟集》《流萤集》《人间词话》这几本诗词的书给看下，陶冶下情操，巩固下自己的文学素养。
How many roads must a man walk down, before you can call him a man. the answer, my friend, is blowing in the wind.
(一个人要走多少路，才能被称为男子汉？答案在风中，我的朋友们。)
2021-11-15 周一晴体重68KG
晚上请几个人过来吃火锅，算是兑现了下之前的诺言哈，恩，有些事情还是要有空闲的时间才能做的哈。
一直不懂白居易的那首诗: 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无。
今晚深圳气温有点低，炒了几个小菜，搞了个火锅，摆上了青梅酒。
火锅是热的，酒越喝越暖，交谈是热烈的，气氛是融洽的，这种感觉很好。
电影东邪西毒里面梁朝伟说过: 酒越喝越暖，茶越喝越凉，果然喝酒还是要人多，要和朋友一起，才有意思。
喝完酒后，突然明白了，晚来天欲雪，能饮一杯无，真正的含义。
2021-11-16 周二晴体重69.25KG
龙华书城办公，总体感觉很不错哈，外面没那么冷，这就是深圳的好处阿，冬天可以在外面。
这边环境还不错哈，不热不冷的，也挺安静的，就适合带个苹果笔记本电脑出来装叉。
睡了一个小时，在桌子上，发现精力好了很多。
果然是人累了，就休息；心累了，就淡定。
是吧，很多事情都有个循序渐进的过程，急不来的哈。
晚上和Daisy吃了个火锅，聊了2个小时，和她也有一年多没见面了。
2021-11-17 周三阴体重 68.65KG
早上起来睡醒，感觉不太在状态，不知道是不是大脑没有那个意识，感觉湿气还是有点重，鼻子不太通气。
应该是湿气的原因，让身体有些不太适应。
感觉还是要多出去走走，这样子才能不太闭塞，很多事情，都是自己一个人慢慢走出来的。
突然有些迷茫哈，不知道做什么，或者说自己究竟想过什么样的生活，这个也是一个需要慢慢摸索的过程。
收到大学学妹送过来的小礼物，一个看书的灯，主要是便签纸上面的文字，让人看了很暖心。
2021-11-18 周四阴 67.45KG
今天是体重第一次下降到68KG以下哈，也是个值得记录的日子。
起来状态蛮不错的，鼻子没有堵塞，我觉得是因为昨晚睡觉把窗户给关闭了，这样子就没有风进来。
果然还是一些小细节导致最终的结果哈，说明我们更需要去注重一些小的细节。
刚好今天有点空，听了下理查德.克莱斯曼的钢琴曲：秋日私语，让人很放松，深圳虽然没有秋天，但是每个人的心中都有自己期盼的秋天。
大家按照自己的节奏，做自己的事情，一切都是那么的协调。
2021-11-19 周五阴
去年维哥就让我周末有空去江门玩两天，体验下慢节奏。
这次终于有了时间，早上顺便送Summer去深圳北站，她往东去杭州，我往西去江门。
恩，一个往东，一个往西，后面见面的机会就少了。
不过海内存知己，天涯若比邻哈，后期还是可以微信保持联系。
江门这边的节奏还是比较慢的，适合放松下心情。
维哥的2个双胞胎儿子还是挺可爱的，不过带孩子确实挺辛苦的。
江门那边的小别墅还挺好的，一整栋300万，确实很不错哈，环境清幽，花香阵阵，有钱了都想搞一套。
2021-11-20 周六晴
中午和维哥一起吃了个粤式茶点，然后和他一起去遛娃，在山上走了一圈。
你还别说，去山上走一走，散散步，呼吸下新鲜空气，整个人都放空多了。
这边的水库，里面鱼超级大，真的很想拿把鱼竿来钓鱼，哈哈。
不过这个水库不让钓鱼，要钓鱼得去其他可以钓鱼的水库钓鱼了。
山上栽了很多桂花树，走过的时候，一阵清香，真的是沁人心脾。
让我想起了当年在湖科上学的场景，那时候校园也是栽满了桂花树，恩，一阵风过来，丹桂飘香万里扬阿。
不过我也确实好久，没怎么爬山了，我感觉我需要一次爬山，来带给我一些洗礼，特别是心灵上的。
2021-11-21 周日阴
下午和Jamie见了一面，和她聊了下，来我家坐了会，送她一个3D打印的马里奥手机支架，还是挺不错的。
榨了杯香蕉酸奶果汁，还算不错哈，和她交流了减肥的经验。
晚上和Jamie一起去车公庙和鹏哥一起吃了个日料，鹏哥请客的日料还蛮好吃的，那个鱼确实不错，不过说实话，我最近是越来越喜欢吃鱼了。
可能是吃鱼更有利于减肥吧，水里游的运动量确实比地上走的多很多，脂肪含量也少很多。
临走前还特意让服务员小姐姐帮忙拍了照照片，做个留念，这次的碎碎念终于派上用途了。
2021-11-22 周一阴雨
凤凰传奇的歌还是蛮带劲的哈，听着很有感觉，既有激情，又有细腻的地方，还是蛮适合这个阶段的我哈。
去跑了个步，感觉还不错，今晚状态就很适合跑步，有点风，穿了个羽绒服，跑了几百米，就热乎了身体。
脱了外套跑，也挺舒畅的，最后突然下雨了，不然可以再走走、散散步，可以多锻炼下身体，减下肚子上的肥肉的。
晚上回来看了90页的胡雪岩，觉得他确实是个很有魄力的商人，为人处世做的都挺不错的。
不过生错了时代，在满清后期那个时代，国家不够强大，企业家也自然很难独善其身。
2021-11-24 周三晴 68.75KG
早上起来做了40分钟的减脂操，做完后，整个人精神气都好了很多，起床气也少了很多。
话说这两天降温，早上都有点不太愿意起床了，哈哈。
锻炼完、洗完头、洗完澡整个人精神好多了哈，终于理解瑜伽垫的威力了哈，这个东西不到2平方米，但是作用很明显哈。
2021-11-25 周四晴 68.15KG
早上起来运动了一个多小时，感觉挺好的，昨晚任性吃了点烧烤，今天早上有点拉肚子了，可能是食材不够新鲜、质量不是很好哈。
凤凰传奇的歌确实很有feel哈，听得让人很有激情。
突然发现今天是感恩节哈，恩，11月的第四个星期四，哈哈，有几天没搞这个新品促销活动，都忘记这些营销时间节点了。
晚上回来把深圳6年时间的散文给写了下，现在就是缺一些图片了哈，这个很重要哈，没有图片的文章是没有灵魂的。
这篇文章已经完成了哈，链接在这里：聊聊在深圳6年的的一些感触
2021-11-26 周五晴
晚上在坪洲大仟里和爱子童鞋吃的日料感觉还不错哈，吃完日料就去坪山了，为明天的东西冲穿越做准备。
大仟里和壹方城，算是去宝安吃饭最多的地方了，Teco还住宝安的时候，经常在那里和他吃饭。
没想到沈海高速遇到了2起车祸，路程延迟了接近一个小时。
2021-11-27 周六晴
今天去东西冲穿越，恩，还是挺有意思的，拍了蛮多照片，也是2年没去海边了。
汕尾的Tiger小姐姐拍照和P图技术很不错的，晚点给她送本生财日历，算是对她昨天的感谢。
上一次来海边还是两年前的上次，这次来海边徒步穿越东西冲，收获满满。
一边徒步一边看风景，吹吹海风，晒晒太阳，捡捡石头，拍拍照片，聊聊天，感觉挺好的。
这种蓝天白云沙滩，让我不由得发出感叹: sun of beach is so beautiful (阳光沙滩真美)
2021-11-28 周日晴
下午看了100多页胡雪岩，发现他的进步确实挺快的，他的第一桶金也是有点风险的，不过富贵都是险中求的哈。
晚上把胡雪岩看完了，接近500页，看完最直观的感触就是：是非成败转头空，一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。
晚上6点多，终于凑齐了30多张图片，把深圳6年的文章给发了出来，也是完成了这个小目标。
晚上去游泳了半个小时，感觉还不错，果然游泳的有氧运动量到位，游50米就气喘吁吁了，不过我还是很喜欢游泳这个运动，感觉人在水里，更加自由。
2021-11-29 周一晴
早上8点半起来，做了会拉伸运动，然后喝点热水，就准备出门了。
昨晚的文章18个小时内阅读量就已经过了2000了，点赞、在看啥的都有7-80了，总体的数据还是挺不错的哈。
下午去华南城和无涯聊了下，还是有蛮多收获的。
有时候我们需要走出去，和优秀的人多接触，多聊聊，开启下我们的思路。
2021-11-30 周二晴 68.4KG
体重貌似一直卡在68.4KG这个范围了，想减到65KG以下，也没那么容易。
不过11月也瘦了5-6斤，这个效果算蛮不错的了，减肥也不能要求速成，还是需要个过程。
中午时候收到了维哥的一箱汾酒，哈哈，这个很让人意外和惊喜哈，上次在江门和他说了下，可以试下清香型的白酒：汾酒。
维哥送我汾酒，我送维哥ZIPPO火机，送他双胞胎儿子乐高积木，一来一往中，双方的关系就进一步加深了。
朋友间关系的进一步加深，就是慢慢融入彼此生活，时不时关心下对方的日常生活。
今天的瑜伽垫练习，终于把6块腹肌的最上面两块腹肌给练习到位了，这个发现很让人惊喜。
特别是配合克罗地亚狂想曲这种激情昂扬的音乐，真的很容易让人亢奋起来，特别是做平板支撑的时候，都会多做几组平板支撑。
恒温游泳馆还是挺好的，就是有点犯二，把泳镜和泳帽一起扔进洗衣机洗了，结果把泳镜给洗坏了：一分为四，哎。
11月已经过去了，12月结束，2021年也就结束了，希望大家在2021年的最后一个月：开开心心过每一天。
毕竟，做人最重要的就是：开心！
前面几个月的碎碎念链接：
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